counterclockwise

counterclockwise 为什么绕 *** 场跑步的大多都是逆时针在跑呢？

不仅仅跑步逆时针，不知道你有没有注意过运动员起跑蹬地或者是人在做跳跃等动作时的习惯呢。

我们大多数人在做运动时会使用右脚或者腿右发力，似乎这样会使人感觉更舒服、发力更大，那么跑步逆时针又是怎么的一种现象呢？南师大体科院运动生理学教授王竹影表示，这与人体的重心有关。

在人体内，心脏在左，因为心脏里的血液，使人体左侧胸腔的重量比右侧胸腔更重，而其他脏器是比较均匀地分布在体内的，所以，人体的重心位于左侧。

在田径跑道上绕圈跑步时，实际上是在做“圆周运动”，这时就需要足够的向心力了。

逆时针方向跑，位于左侧的重心可以额外提供一份向心力。

如此这样你懂了吗？还有一个说法，右脚强于左腿说：人的左脚起支持作用，右脚起运动作用。

因为重心偏于左脚，所以用右脚蹬地面增加速度。

一般，右手和右脚比左手和左脚的力气大，因而足球运动员多用右脚踢球，而在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。

如果把一个人的眼睛蒙上，让他走直线，十有八九他会走成左弯的弧线，这也是因为右脚力量大的缘故。

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原因一：顺时针跑步会增加心脏的负担，不利于血液循环。

人的大脑分左右两个半球，左右的功能不一样，人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动，在日常生活中，大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的。

因此大大加重了左脑的负担，人体为了维护全身的平衡，必须加强受右脑支配的左腿功能，所以多数人感到左腿比右腿有力，赛跑时，多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。

在跑弯道时，由于左腿有力，按逆时针方向跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒，右腿力量比左腿小，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒，人在滑冰、骑自行车拐弯和跑步时，也有同样感觉。

人们习惯于使用右手去做事情，这一总结内容适合于大多数人，这样的话也就导致大多数人的左脑出现工作负担的加重，使得自然情况下人脑的工作平衡状态被人为的修改了。

在这种情况下，人脑为了平衡左右大脑的负担，使得右脑加强了对左腿的支配能力，这就使得大多数人感觉左腿的力量大于右腿力量，这样就从整体上很好的使得人脑的左右部分得到平衡。

跑步比赛的结果往往相差几分几秒甚至几毫秒，可谓是成败尽在分秒之间，那么在跑步比赛过程中就应该将所有的问题都得到优化，那么跑步时要逆时针跑才是最完美的方法。

多数人的心脏位于身体的左半部分，且左半部分只有2片肺叶，而右半部分没有心脏却有3片肺叶，因为心脏的比重要远高于存有气体的肺叶，这种身体构造就造成了人体胸腔部分的重心是向左偏移的。

原因二:人体胸腔部分的重心偏移对跑步比赛的影响在跑步转弯时，人体若想要成功转弯，一方面要努力克服离心力的影响，另一方面还要增加向心力的影响，只有当向心力大于离心力的时候人体才会保持平衡。

如果比赛是逆时针跑的，那么人体胸腔部分的重心偏移正好为转弯增加了向心力，从而可以帮助运动员更好地跑出好成绩。

长期跑步首先可以，减肥塑形，跑步是一种有氧的运动，如果可以坚持慢跑40分钟左右，就可以达到较好的燃脂效果，同时还能起到塑形的作用。

其次，跑步还可以增强骨骼，也可避免老人患上骨质疏松。

当然，如果前期跑步姿态不正确，需要好好调整跑姿，另外过度追求高速度，也会容易造成损伤。

跑步还可以放松解压，舒缓情绪，坚持跑步的过程中，我们的大脑会分泌多巴胺，会让我们体会到幸福的快感。

此外，跑步也有增强肺活量、加速血液循环，改善新陈代谢等好处。