含va高的食物有哪些

1.富含维生素A的食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菜叶、鱼油、油菜、辣椒、西红柿、橙子等。 2.富含维生素E的食物:芝麻、核桃、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。除了大豆、花生、果仁