大香蕉伊人成人电影

香蕉可以缓解便秘？香蕉并不适合所有人治便秘，特别是不熟的反而增加便秘。

熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都能一定程度上促进排便。

其实苹果、橙、梨、火龙果的纤维含量都明显高于香蕉，所以香蕉的通便效果并不是最好的。

但生香蕉含有大量鞣酸，会吸收粪便水分，很不利于排便。

另外香蕉含糖量大，血糖高的人群需要注意。

香蕉与牛奶同食会拉肚子？牛奶和香蕉一起食用并不会引起腹泻，相反，牛奶和香蕉一起当早餐是一种很健康的搭配。

如果偶尔有腹胀腹泻的情况，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉没有关系。

相反，多样化的膳食结构，均衡地获取营养才更有利于健康。

长了黑斑的香蕉不能吃？香蕉在青涩的时候，果肉的主要成分是淀粉，所以比较硬。

在慢慢的成熟过程中，淀粉被酶分解成糖，所以香蕉会变软变甜。

等到整根香蕉都变黄的时候，基本全部的淀粉都被分解成糖了。

接着香蕉皮会变黑，这是因为香蕉皮中有酚类物质，磕碰、摩擦和低温会导致细胞破损，酚类物质会导致香蕉皮变黑。

这时黑的只是香蕉皮，果肉还是很新鲜很甜的，可以放心吃。

便秘是目前比较常见的疾病，容易诱发痔疮等疾病，便秘的确给人带来了危害，特别是顽固性便。

一说起便秘，大家都会想起治疗便秘的良方--香蕉，都说吃香蕉有通便的作用，可以预防便秘。

那么吃香蕉真的能改善便秘吗? 1、香蕉有润肠通便的作用。

因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份，这些成分有利于人体的消化，促进排便。

再者，水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用，因此对于缓解便秘有一定的帮助。

2、但是并不是所有的香蕉都能够改善便秘。

如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

市面上部分香蕉，为了便于保存和运输，没有等到香蕉成熟，在皮青绿时就摘下了。

生的香蕉中含有一种叫鞣酸的成份，虽然经过催熟剂的催熟，香蕉在口感上似乎已经没有了鞣酸所特有的涩味，但是其鞣酸的成份依然存在。

而这种鞣酸有很强的收敛作用，在便秘时还吃下这种经过催熟的香蕉，大便会变得干硬，便秘问题会更加的明显。

香蕉是改善便秘还是加重便秘，这得看你吃的香蕉中是否含有鞣酸，简单的说来就是吃的香蕉是经过催熟的还是自然成熟的。

建议日常生活中多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，这样有益于改善便秘症状。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~