考研早上太困了

早上犯困最直接的原因是生物钟调整不到位和没得到充足休息的原因。

其次可能是复习过程中感觉枯燥和乏力造成精神不集中而犯困。

还有可能是身体本身的原因。

需要结合自己的实际情况来应对，考研复习时间长，强度大，范围广，这个过程需要详细可行的计划和持之以恒的执行力。

针对以上3个方面分别采取应对方法：1.保持充足的休息时间，不要过度强调复习时长，学习效率更加重要。

2.尽量把复习安排在自己学习状态好的时间段，每次连续学习时间不要超过1小时，中间要结合适当的休息间隔。

3.加强锻炼，劳逸结合。

身体是最基础的条件，需要得到重视。

补充下，复习过程中需要不停给自己打气鼓励，避免因为茫然和压力带来太大的负面影响。

负面情绪也会造成烦躁和犯困。

生活上:1、良好的作息习惯，尽量早睡早起，中午补半小时午觉，宿舍实在条件达不到，经济条件允许可以在学校附近租个舒适的环境单住；2、心态放松，不要有过大的心里压力，保证睡眠质量；3、适当的体育锻炼，比如每天早起边听英语边慢跑2公里，做做拉伸，保证良好的血液循环；4、饮食上不宜太过油腻，夏季饮食保持清单，带点水果，上午下午中途出来吃点水果；学习上:1、定好明确的目标，并为之奋斗，不要打酱油态；2、定好每月复习计划，并细化每周计划，并要求自己按时完成，努力做到，给自己长中期任务；3、尽量找个考研小伙伴，有个益友相互支持相互鼓励也是很重要的；心态上:1、调整心态，摆正态度，有足够动力的压力即可，切记不能有我考不上就这毁了那完了的这种过度思想；2、考研是一种出路，但并不是唯一出路，考上了对的起自己的努力，考不上自己也努力并为之尽力了，不留遗憾，回头想想对自己没有什么抱怨的即可；望调整好状态，祝一举成功！