年纪越大头发越干枯如何拯救干枯的头发呢

发达国家的人说，年龄越大，头发越容易干。这是男女都会面临的普遍现象。

护发专家解释，随着年龄的增长，头皮产生的油脂会自然减少。当油脂不足以滋润头发时，头发的水分也会流失，从而变得干燥。

专家说:头发没有天然的润滑剂，需要依靠发根制造的油脂来保持滋润和光泽。如果头发健康，头发外层的天然油脂有助于保护内层，还会反射光线，使头发看起来很亮。头发变得干燥是因为它不能获得或保留足够的水分。这样会降低头发的光泽，让头发看起来粗糙，没有生气。

其实各个年龄段的男女都有干性发质，只是年龄越大越有可能。

除了年龄，以下原因也会使头发干枯甚至受损:

●环境:气候干燥炎热，长时间暴晒或风吹。

●护发习惯:洗头吹发过于频繁，使用清洁力过大的洗发水，电动棒夹或电动棒卷。

●化学护理:染发、烫发、顺发等护理。

生活方式的简单改变可以改善头发干燥。专家建议:

☆避免化学护发、电棒夹和电棒卷发，尽量少吹头发。

☆避免将头发暴露在阳光下或高温下。

☆如果气候干燥，出门可以戴帽子，避免长时间暴露在干燥空的空气中或风寒中。

☆游泳时要戴泳帽，防止头发接触氯和盐水。下水前用水冲洗头发也能减少氯的伤害。

☆减少定型产品的用量。

专家强调，如果头发受损，一定要选择针对干性或受损发质的专用护发产品。

没有什么立竿见影的简单方法可以拯救干枯的头发。建议选择温和的产品，因为它们含有较少的会导致头发干燥的洗涤剂。选择含有角蛋白的洗发水产品也有助于修补小皮毛的缝隙。

推荐不含硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐会刺激头皮，使头发脱水。

同时，专家还推荐使用头皮精华护理发根，由内而外滋润头发。头发精华和发油也能促进修复过程，使头发锁住水分。此外，可以定期使用深层滋润头发的发膜。

注意合理饮食营养。多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。肝、蛋黄、鱼等。海带、紫菜等含碘丰富的食物。

少吃糖和高脂肪食物。经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不要使用碱性过强的洗发水，洗后使用适当的护发素。

烫发不要太频繁。一年最多两次，发质差的时候不能烫发，也不能染发。尽量不要用电吹风吹头发。如果使用的话，吹气温度应该尽可能低，吹气时间应该尽可能短。

每2个月修剪一次开叉的发梢。每天用梳子将头发梳理整齐，让油脂均匀分布在整个头发上。

用木梳或骨梳代替塑料梳子。夏天注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。多吃点甘果。

推荐理由:猴头菇是一种优质的保健食品，高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素，营养价值高。还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用对健康大有裨益。猴头菇也是极好的美容食品，能促进头发的生长。

配料:猴头菇，纯牛奶。

调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法:1。猴头菇洗净，切成大块，用开水焯一下备用；2.锅内放入适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味，放入猴头菇，煮开，打薄。

推荐理由:鲤鱼肉非常鲜嫩。不仅吃起来很好吃，而且容易消化吸收。是一种不可多得的美味营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃健脾、利尿消肿、安胎通乳的功效。鲤鱼还有滋补作用，对保持头发乌黑光亮有一定作用。