养肝护肝注意什么

日常养肝护肝的4个小知识

中医把肝脏比作刚正不阿的将军。“肝刚而脏，不郁”，说明这个器官的阳气充足。以下是日常护肝的四个小技巧。

1。肝功能越好，气就越旺盛

从某种程度上来说，发脾气并不是一件坏事。如果你无缘无故发脾气，你可以把它当成一件值得感恩的好事来接受。因为很多时候，发脾气不是因为修养差，学习低，而是不由自主的。是你体内的浊气，在你的胸腹部堆积膨胀，最后失控爆发。

那么这种气体是如何产生的呢？从根源上说，是情绪诱发的。其实这种气一开始是人体的一种能量，在体内周而复始的运行，起到把血液输送到全身的作用。肝的功能越好，气就越旺。

2。气机不畅，脾胃容易受损

肝脏以气的形式帮助人体促进物质代谢和精神调节。这种能量非常巨大。如果我们在它产生的时候就压制它，比如生气的时候压制愤怒，使它不能及时释放，那么它就变成了体内的一种过剩能量，也就是我们说的“/s2/]上火”。

“气过则火”。这个火，因为没有正常的途径传播，就成了一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞。这种火最后会头痛，冲到四肢就变成风湿，进入胃肠道就变成溃疡。因此，女人要有狮子怒吼的勇气，让它发泄出来！

活泼的火是上天赐予的一种礼物。火活泼的人，胆子大，见识广，精力旺盛，往往能成大事。三国中的张飞就是这样的人。还有一些人肝火不旺，气血不足。这样的人一旦生气，很容易被压抑，无法宣之于世，只能停滞在脏腑之间，形成浊气；这种气停而不散，阻碍了气血的正常运行，使血液循环变慢，容易在体内淤滞，甚至形成肿瘤。所以污染的空气要及时排出，放屁打嗝是法宝。

3。眼泪有助于化解肝毒

如果你有可以跟着感觉走的烦恼和委屈，可以及时缓解体内的郁积。“肝液即眼泪”，这是上帝赐予我们每个人的天然排毒法。能快速化解肝毒。有的人大哭着，把多年积累的郁闷都倒出来，突然就无毒了，轻了，所以这是最好的治疗。

但是哭也会消耗大量的气血，因为浊气是不会自己排出的，需要调动大量的气血才能驱除。所以，哭过之后，一般都是筋疲力尽，昏昏欲睡，要及时补血。另外，不要一直哭，像林妹妹那样，又会造成气血两伤，所以一切都要刚刚好，来不及了。

4。按摩太冲穴，清肝泻火

说到生气，说到生气，就不得不提到太冲穴这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和穴位，是肝经的火穴，能消散肝气和肝火。因此，通过按压、摩擦“太冲穴”，可以最大限度地把人体的郁积之气冲出来。换句话说，肝脏的个性和功能可以在太冲穴中找到。适当按摩太冲穴，可以给你注入能量，缓解抑郁，让你平静，甚至可以让你临危不惧。

取穴:太冲穴在脚背上大拇趾与第二趾结合处向踝、颈方向推，推至两骨连接端。即大脚趾缝在脚背上方4厘米处，堪称人体第一重要穴位。

日常按摩:用大拇指按压腹部或牙签的圆头(注意不是尖头)，点按穴位5-8分钟。注意压力可以稍微大一点，有酸痛感更好。