女性健康这一块要注意哪些

女性容易走入的十大健康误区

女人就像一朵美丽的花。这句话既道出了女人的美丽，也道出了她的软弱。如果她不注意，她可能会枯萎和倒下。所以，女性要格外爱护自己的身体。然而，在现实生活中，由于种种原因，女性朋友往往会走入一些健康误区。

1。整天工作不休息

长期从事一项工作会让人感到厌烦，而厌烦恰恰让身体感到疲劳。每天都要尽量给自己找点乐子，比如，看笑话，看休闲杂志，给好朋友打电话。让自己偶尔做做白日梦，做一些能让自己放松的事情。

2、健身房里的马大哈

最好准备专用的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如脚气、跖疣等。同样，公共更衣室和游泳池也有拖鞋。虽然都经过消毒，但是自己穿最安全。

3。持续避孕方法

避孕方法要随着身体状况的变化而变化。即使你已经习惯了现在的避孕方法，也要在体检的时候问医生是否还适合你现在的情况。五年前常用的避孕药可能现在还不适合你现在的身体。

4。超负荷卫生棉条

忙，在量少的日子里，你可能会忘记棉条在你体内的存在。长期不更换卫生棉条，容易导致阴道发炎等妇科疾病。卫生棉条的最大负荷时间为8小时，所以一定要在睡前更换卫生棉条。

5。牙线会让牙齿变宽吗？

这种担心是多余的。其实因为牙线比较软，不会比牙签更伤牙齿。一般每天用牙线剔牙一次就够了，但是如果牙齿稀疏，一定要随身带牙线。每次饭后用牙线剔牙，尽量使牙线达到牙齿深处，进入龈沟底部，清洁龈沟区域，但注意不要用力过猛，以免损伤牙周组织。

6。锻炼模式保持不变

如果多年不改变运动方式，很容易造成自己经常运动的肌肉拉伤，而不运动的肌肉却总是被忽视。长此以往，很可能身体发育不成比例。而且从心理学的角度来说，时不时的改变运动方式，不仅让运动更有效果，还能让运动更新鲜，更容易坚持。

7。高跟鞋的美丽错误

高跟鞋自问世以来，一直受到女性的青睐。而鞋跟超过7cm的高跟鞋，自然会使人体重心前移，对膝关节造成压力。研究发现，膝盖压力过大是导致关节炎的直接原因之一。此外，如果身体重量过多地集中在前脚的手掌上，指骨会因超载而增厚。科学证明，高跟鞋也是跟腱和脊椎变形的罪魁祸首。据统计，62%喜欢穿高跟鞋的英国女性都不同程度地患有上述疾病。

8。呼吸太浅

人的呼吸总是太浅。这样，血管中的氧气水平低于二氧化碳水平，人就会感到疲劳。如果血液中没有足够的氧气，心跳会加快，血压会升高。这对人的健康非常不利，所以我们应该每天多做深呼吸。

9。长时间用冷水刷牙

资料显示，人的牙齿最适合35 ~ 36.5摄氏度的温度。如果经常用冷水刺激，会出现牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病。平均而言，我们牙齿的寿命比人短10年以上，这根源于“冷水刷牙”的习惯。

10。忽略常规妇科检查

根据最新的医学报告，在过去的五年里，宫颈癌的早期发现使死亡率降低了70%。妇科癌症的初期症状很容易被忽视，所以定期的妇科分泌物检查非常重要。医生建议所有18岁以上的女性，尤其是有性经验的女性，每年至少做一次妇科常规检查，包括分泌物检查和盆腔检查。