秋天睡不醒

据《美国医学日报》报道，这种睡眠障碍被称为睡眠时相延迟，即当人体内部的睡眠模式比正常睡眠模式延迟两小时(或更长时间)时，就会导致昼夜节律的改变。通常这种人会睡得晚，起得晚。很多睡眠时相延迟的人误认为是失眠。事实上，睡眠时相延迟的受害者与失眠者在症状上是不同的。失眠症患者通常难以入睡或保持睡眠，或者两者兼而有之；然而，睡眠阶段延迟的受害者只有入睡困难。一旦睡着，他们会整夜保持清醒，直到第二天中午或下午。

根据美国睡眠协会标准，环境也会让人睡过头。当一个人白天得不到足够的阳光，或者晚上得到太多的阳光，就会导致昼夜节律紊乱。所以要适当晒晒太阳，保证正常睡眠。