坐火车脚会肿

有些足部疾病可能反映的是全身的健康问题。

迪娜·戈希尔(Dina Gohil)在英国伦敦成立了第一家足部健康医疗服务机构，名为DG Podiatrist。

在一次采访中，她总结了六种常见足部疾病和可能的潜在健康问题的家庭治疗，从维生素缺乏到心脏和肝脏问题。

足部肿胀

足部肿胀可能表明你有:血栓、糖尿病或心脏、肝脏或肾脏疾病。

脚肿的原因有很多。最常见的原因是水滞留在足部，称为水肿。

长时间站立、乘坐飞机或火车会导致脚，这可能会使身体更难将液体泵回心脏，因为肌肉不活动。脚肿还有其他原因，如怀孕、静脉功能不全、脚或脚踝受伤、血栓形成、感染、糖尿病、心脏、肝脏或肾脏疾病，甚至药物的副作用都会引起脚肿。

如果你发现自己的脚肿了，在家里首先可以做的就是抬高自己的高脚，这样有助于身体回水，从而消肿。其次，穿宽松的鞋袜，防止起泡、皮肤裂伤、感染和止痛。避免指甲和皮肤的真菌感染。如果得不到缓解，需要及时就医。

冷

脚冷，冷，直接原因是血液循环不畅，温热的血液没有规律的进入脚内。潜在的原因可能是贫血、糖尿病或甲状腺功能减退。

我们的脚不可避免地比身体的其他部位更冷。然而，脚冷还有其他原因，包括贫血、糖尿病、雷诺氏现象、甲状腺功能减退和其他不太常见的原因。

当你的脚感到寒冷时，建议尝试以下方法:

定期从脚跟到脚趾按摩，寒冷地区穿保暖袜和羊毛袜。穿暖和的鞋子。避免咖啡因饮料:这会导致血管收缩，从而限制四肢的血液流动。

脚趾、脚跟或脚底的老茧

潜在问题:不合适的鞋子、肥胖和糖尿病。

最常见的足部问题之一是老茧，也就是硬皮。影响脚趾、脚底和脚跟。

皮肤由许多层组成；所有层在皮肤更新和脱落中起着重要作用。这个过程贯穿人的一生。

有时由于足部承受压力和摩擦，更新和脱落的速度不平衡，使皮肤堆积形成老茧。

作为一种安全预防措施，老茧保护皮肤免受由鞋子不适、运动、遗传、骨摩擦、体内缺水、肥胖和糖尿病引起的皮肤创伤。

久而久之，这种堆积就会过度发展，变得不舒服，有时还会疼痛。

要预防老茧，保证充足的水分，每周在干燥的脚上轻轻用脚锉或浮石，用含尿素的优质足霜护理。

足癣和真菌感染

可能与更年期、胃炎、甲亢、心理压力有关。足癣是脚趾间常见的真菌感染。

感染可以通过伤口或接触从身体的一个部位传播到另一个部位。同样的微生物，如真菌，可以从身体的一个部位传播到另一个部位，如从皮肤传播到指甲。同样，真菌感染可以从指甲开始，然后扩散到皮肤。

被真菌感染的指甲看起来厚、黄、脆，甚至从甲床上脱落，造成损伤。

真菌在温暖、湿润、潮湿的地方繁殖得更好，我们的脚大约有25万个汗腺，是它们生长的好地方。

糖尿病、焦虑、更年期、胃炎、心理压力、甲亢、血管疾病甚至药物副作用都可能导致出汗过多，更容易导致真菌感染。

个人卫生是预防真菌感染的最好方法。剧烈运动或工作后，应更换袜子和鞋子，并洗澡。彻底擦干你的脚。换干净的衣服和鞋袜。

如果运动或工作强度很大，要注意减少对指甲的冲击，反复剧烈碰撞指甲更容易导致指甲感染真菌。

如果是汗脚，要经常换袜子，穿吸汗袜，保持鞋子通风。

治疗真菌感染，首先使用非处方抗真菌药物。如果不确定是否有真菌感染，可以去医院检查。确诊后，可以采取抗真菌治疗。

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