皮肤容易暗沉什么原因

皮肤暗沉是什么原因造成的？

1.压

当我们受到压力时，我们的身体会处于紧张状态，导致血管收缩，血液循环不畅，肤色变暗。当你过于疲劳时，皮肤的新陈代谢缓慢，由于角质的堆积，脸色变得更黑。如果皮肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗，缺乏透明感会更严重。

2.睡眠不足

晚上睡觉的时候，皮肤细胞处于更新最活跃的时候。新细胞会生长，老化的角质细胞会被排出。睡得太晚或睡眠不足，新陈代谢功能不再顺畅，导致老化的角质层增厚，皮肤失去透明感，呈现出灰暗暗沉的颜色，即使扫上鲜艳的彩妆，也无法掩饰脸上的暗沉。均匀明亮的肤色，还是每晚12点前睡觉！

3、清洗不彻底

粉底在皮肤上一段时间后，会和皮脂、灰尘混合形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗淡无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最需要注意的地方，而当污垢附着在鼻子上的毛孔时，问题就更严重了。另一方面，当氧化后的粉底继续暴露在紫外线下，会形成脂质过氧化物，扰乱皮肤新陈代谢的节奏，所以要特别注意。

4.吸烟

吸烟会使毛细血管收缩，血液循环恶化，使皮肤处于缺氧状态，面部自然暗淡无光。香烟也会破坏维生素C，吸一支烟会让你损失25-100毫克的维生素C，而维生素C可以抑制黑色素，帮助皮肤更新，对皮肤健康非常重要。此外，吸烟产生的烟雾还会污染毛孔，使皮肤变得更黑、更暗淡。

5.紫外线

UVA会渗入并破坏真皮层，侵入胶原纤维和d性纤维，使其变质，并以块状留在真皮层，使皮肤失去透明性，变黄变暗。

怎么改善皮肤暗沉？

1.调整你的时间表。

平时要调整作息时间，再也不要熬夜了。熬夜会让你白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，长出皱纹，变得松弛。

2、注意补血

很多女性皮肤蜡黄与血虚有关。通常，血虚的女性通常会感到疲倦、头晕，有时还会心悸。再者，血虚还表现为舌苔白，也可发现平时经血颜色较淡。希望如果是血虚的话，可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以吃一些具有保健作用的天然食物，比如黑豆、发菜、胡萝卜、金百合、桂圆肉等。也可以喝四物汤达到滋补的目的，就是把当归、川芎、白芍、生地一起煎。同时用乌骨鸡做菜会更好。也可以多吃大枣和枸杞。

3.定期去角质。

如果角质层过厚，没有及时处理，就会变黄变黑，尤其是T区。如果不经常使用磨砂膏之类的去角质护肤品，整张脸皮肤会变得暗黄。不过商场买的贴膜面膜(剥离型面膜)要少做。一周一次就够了，过多会损伤新生角质。

4.做好防晒工作。

出门一定要注意防晒。防晒是美白的关键。可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和遮阳帽。都是个人选择。

5.减少在线时间。

电脑的辐射对皮肤的伤害很大，容易造成皮肤干燥，影响内分泌。上网后一定要认真洗脸。最好用洗面奶，尽可能把留在脸上的自由电子洗掉。

6.减少化妆次数。

化妆品含有多种重金属，对皮肤伤害很大。很多有多年化妆经验的人，一旦卸妆后，肤色暗沉，粗糙，没有光泽。所以尽量不化妆，不可避免的时候化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。并且多喝水，可以加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。