囤货怎么囤

如何高效囤货 懒人专用囤货清单

疫情下，很多家庭囤积物资，避免一些意外，但囤积不乱，实用性很重要。那么，如何高效囤货呢？下面的八宝。边肖为懒人带来了一份商品清单。

如何高效囤货

囤积秘籍有三点:不要浪费，注重保质期和储存期，东西放在一个地方。

买之前会优先考虑保质期长的食物，这样可以保存。根据最近两年疫情的经验，最长时间是21天1个月，他是按照这个时间买的；

买了家就要按期消费，定期检查。优先考虑那些留不住的。定期检查一下储物间有没有一些坏掉的，剪下来赶紧吃。

懒人专用囤货清单

根据《中国居民膳食指南》推荐的成人营养摄入指数，估算14天的存量，供您参考。

1.主食

如果你不是一个好厨师，你可能不需要储存太多的米饭和面条。主食真的建议你丰富品种，互相搭配。

首先可以囤积一些粗粮，比如燕麦、高粱、藜麦、荞麦等。这是比米粉更好的主食选择。

除了普通的中国挂面，还可以囤积一些面食，保质期长， *** 作简单，可以换换口味。

其次，速冻米面食品是非常好的选择。速冻水饺、汤包、蒸饺保存期长，关键是煮的又快又好吃。

2.鸡蛋牛奶

要准备一些鲜肉，可以切成饭大小，定时放入冷冻室。多买牛排、酥肉、奥尔良鸡腿之类的半成品，简直就是懒人吃饭的福音。

如果冰箱空空间有限，尽量少放食材，比如大骨头，牛羊肉卷，不吃也占地方。

此外，罐头食品保质期长，营养丰富，也是囤货的必备材料。

鸡蛋是万能食材，可以补充蛋白质，是必储物品。牛奶也是蛋白质中的大户，要囤积起来！建议不要买太多鲜奶。可以囤一两箱纯牛奶，保质期更长。

有了鸡蛋和纯牛奶，可以偶尔做布丁和双皮奶当下午茶，缓解一下馋。

3.蔬菜

不建议你储存太多绿叶蔬菜。天气越来越热，所以很难储存它们。

如果冷柜空房间大，可以直接买速冻蔬菜包。

速冻蔬菜有很多种，包括豌豆、胡萝卜丁、西兰花和芦笋 # 8230；#8230;做饭速度很快，几分钟就能做完，而且不会产生太多的厨余垃圾。

如果冰柜容量有限，可以适量存放一些脱水蔬菜袋和干菜。

脱水蔬菜包一旦遇到热水就能恢复新鲜蔬菜的味道，里面的维生素全部保留。网上有专门搭配的脱水蔬菜包，蔬菜种类多且齐全。

干菜的好处就不用说了，特别容易保存。木耳、香菇、干海带、黄花菜、竹笋、腐竹、粉丝等。可在凉爽的室温下放置1年。泡好后体积会变大很多，可以吃很久。

如果真的要囤积一些新鲜的蔬菜，不建议囤积绿叶蔬菜，这种蔬菜往往存放不到一周就变质了。可以囤积豆类和块根类蔬菜。

4.水果

如果你一天不吃水果，你总会觉得很缺。

成年人每天需要吃200 ~ 350克水果。水果富含维生素，味道酸甜爽口，饭后有一点惬意。

可以多囤积一些耐储存的水果，比如苹果、橘子、哈密瓜等。，冷藏可保存2~4周。对于草莓、葡萄等水果，不要囤积，先吃了再说。

注意发霉腐烂的水果不能吃！

5.小吃饮料

肥宅开心水，给我存起来！没有它就不能看剧刷。

如果食物短缺，可乐、雪碧等饮料可以变成硬通货，用来换取你的生活用品。

此外，面包、蛋糕、饼干、薯片、辣条、巧克力、速溶咖啡、奶茶等。也应该囤积。毕竟没有走路的自由，就一定有吃零食的自由！

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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