三款能够去除黄褐斑的中医药膳​预防黄褐斑的方法

三种祛黄褐斑的中药食疗

一、猪肾山药汤。这个药膳主要用猪肾。切开后，去掉筋膜，然后在冷水中浸泡两个小时。你需要半小时换一次水。将猪肾用热水焯一下，可以去除臊味，最后切成小方块备用。山药，枸杞子，沙参一起煮，就可以吃了。此药膳主要用于脾肾两虚引起的黄褐斑。

第二，养颜祛斑汤。用百合、白芷、香附、白芍、糯米，然后加水煎煮，煎好后加入蜂蜜，搅拌均匀后食用。这种药膳可以祛除黄褐斑，预防黄褐斑。

第三，槟榔露酒。将槟榔、肉桂、青皮、玫瑰花、砂仁打成粗粉，放入布袋中，再放入陶瓷容器中，加些黄酒，煮半小时，最后放入冰糖。把药袋拿出来，把酒露出来制作。每天喝两次，有疏肝解郁的功效。主要用于治疗气滞型黄褐斑。这种药膳不适合孕妇，所以要特别。

预防黄褐斑的方法

预防黄褐斑的方法很多，合理的睡眠很重要。只有养成良好的睡眠习惯，才能预防黄褐斑。平时不要暴晒。出门要带太阳帽，避免暴露部位受伤。饮食上不要吃太多辛辣刺激的食物，保持良好的精神状态，时刻保持愉快的心情，适当做一些运动，选择不含激素的化妆品。

跟黄褐斑的中药质量有关，要有所了解。在日常生活中，要多了解一些疾病，做好一些疾病的预防工作，防止疾病对身体造成伤害。