小黄鱼的功效与食用禁忌

小黄鱼的禁忌(小黄鱼的功效与作用禁忌)

小黄鱼是一种发制品。皮肤过敏生疮的人一定不能吃小黄鱼，上火的人吃小黄鱼，也会加重上火的症状。小黄鱼不建议和荞麦一起吃，否则会引起消化不良，不利于人体健康。一天吃1 ~ 2条小黄鱼就够了。如果你吃得太多，你就会营养过剩。

1、禁忌人群

小黄鱼富含多种营养物质，但小黄鱼是一种发鱼。所以皮肤过敏生疮的人一定不能吃小黄鱼，否则会导致生疮出疹。上火的人也应避免食用小黄鱼，否则会引起口干、溃烂口角等症状，不利于身体健康。

2、不能同吃的食物

小黄鱼不建议和荞麦一起吃。小黄鱼脂肪丰富，荞麦为寒性食物，不易消化。小黄鱼和荞麦一起吃会引起消化不良，容易危害肠胃健康，不利于人体的消化功能。而且脾胃虚弱的人不宜将小黄鱼和荞麦一起食用。

3、摄入量

成年人一天吃1 ~ 2条小黄鱼就够了。如果一次性摄入大量小黄鱼，容易导致消化不良，还会造成大量脂肪堆积在肠胃里，无法消化。吃小黄鱼的时候，建议少吃多餐，以免造成营养过剩。不过，身体虚弱的人可以多吃点小黄鱼。

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