哪些人不宜吃空心菜_冬天吃空心菜?

1、空心菜最好不要和含钙较高的食物一起吃，比如牛奶和虾，这些食物一起吃，会导致牛奶和虾中含有的钙，与空心菜含有的草酸发生反应，形成不易吸收的草酸钙，影响人体对钙质的吸收，而且过多食用，还易导致头晕、呕吐等症状;

2、空心菜最好不要和寒性食物一起吃，空心菜本就属于寒性蔬菜，再与寒性食物一起吃，容易加重体内寒气，还有可能导致腹痛、腹泻等症状;

3、空心菜最好不要生吃，生的空心菜中草酸含量过高，食用过多的草酸会导致人体对钙质的吸收;

4、空心菜不适合体质虚弱、脾胃虚寒的人吃，空心菜属于寒性蔬菜，吃多了会加重体内寒气，上述的几类人最好不要过多吃空心菜，以免对健康造成不利的影响;

5、空心菜不适合血压低、容易抽筋的人吃，空心菜具有降血糖、降血压的作用，过多食用空心菜，不利于钙质吸收，所以上述的几类人最好不要多吃空心菜;

6、空心菜不适合肾炎患者吃，空心菜会刺激肾脏细胞，过多食用空心菜会加重我们的肾脏负担。

以上就是关于秋天为什么要少吃空心菜，以及吃空心菜的禁忌有哪些问题的解答。在吃空心菜的时候最好控制每次的食用量，因为空心菜属于寒性食物，所以一天吃50克的空心菜是最好。