多吃鸡胸肉会长肌肉吗_吃鸡胸肉会长胸肌吗?

只吃鸡胸肉不健身是不会长肌肉的，在健身后吃鸡肉才会长肌肉，健完身后食用鸡胸肉是因为脂肪含量较低，但蛋白质又高，所以才会选择鸡胸肉作为主食。鸡胸肉是给肌肉增加质感，如果不运动，鸡胸肉洗的再多，都会变成脂肪，只有多锻炼才能长出肌肉。

选择鸡胸肉的原因是鸡胸肉从价格、蛋白质含量、烹饪难度等方面都是比较出色的，所以大部分人都会选择鸡胸肉。其实也有食物来代替鸡胸肉，像牛肉和鸡蛋都是不错的选择，这些食物都有高蛋白低脂的特点，能够很好的满足增长肌肉健身的需求。