运动之前喝什么功能饮料_运动型饮料是运动前喝还是运动后喝?

功能饮料是现在市面上非常普遍的一种饮料，最开始的功能饮料定位是提神醒脑用的，比如一些加班熬夜的人，会经常准备一些例如红牛等功能饮料，而现在随着越来越多功能饮料的出现，各种口味不同，作用不同的功能饮料也非常受欢迎。

功能饮料还有一个非常大的用处就是运动后饮用，因为运动会让身体流失大量的水分，还会因为一些营养元素的流失导致身体的机能下降，而功能饮料不仅能迅速补充水分，还会在短时间内补充身体所缺少的营养元素，能快速让身体恢复正常。

功能饮料是在运动后饮用的，因为人体水分和营养物质流失后再饮用，就能加快身体的吸收能力，才能起到更好的作用。功能饮料不能一次饮用太多，因为大量饮用后会加快身体的消化，如果再继续运动，会给身体带来一些负担。