为什么睡前不能吃维生素c

维生素b能长期服用吗 可以睡前吃么

维生素B可以长期服用吗？

维生素B不能长期服用。长期服用维生素B可能导致瘙痒、瘫痪、发热、头晕、疲劳、易怒和败血症。如果肾功能不好，也会引起中毒。

体内缺乏维生素B会导致脚气病和口角炎等。一旦发现维生素B缺乏，需要及时补充，可以是维生素B片，也可以是食物。

睡前可以吃维生素B吗？

b族维生素可以在睡前吃。

b族维生素对精神性失眠有一定作用，如压力、紧张、心情不好引起的失眠。维生素B被称为精神维生素，可以修复神经组织，使精神状态更好。

那都是维生素B，不能长期服用。长期服用会有不良影响，可以睡前吃。