红枣泡水的正确方法养生堂_红枣泡水的正确方法养胃喝什么水好?

红枣中含大量维生素，泡水喝，口感好且营养丰富。

炒黑泡

红枣本身有层外皮，红红的外衣营养价值极高，但直接丢到热水中，其表皮坚韧的结构是不能被破坏的，因此养分就不能渗透到水中，喝起来只是有一点甜味罢了，所以最好是先将红枣鲜在铁锅中炒黑。

炒好后将其盛起，然后取3到4颗红枣浸泡在水中两到三分钟，

当水会变成金黄色，说明枣中的营养物质完全到达水中，这样的泡水红枣的价值才能被充分利用。