红枣枸杞桂圆煮粥怎么煮_桂圆红枣粥的做法和功效窍门?

煮红枣桂圆粥所需食材：桂圆肉15颗、红枣10颗、粳米100克、红糖10克

1、处理桂圆

可以直接购买桂圆肉，如果没有，就需要自己将桂圆去皮，并去除它的核。

2、处理红枣

将红枣清洗干净，如果有工具，也可以将红枣的核去掉，食用时更方便。

3、煮粥

将粳米清洗干净，并放入砂锅中，大火煮开后，放入红枣和桂圆肉，转中小火煮至粘稠。

4、出锅

待粥煮至粘稠后，可以放一些红糖，搅拌均匀即可关火。

红枣桂圆粥注意事项：红枣桂圆粥有着很好的安神作用，非常适合睡眠不好的人群，也有着美容养颜的功效。但不适合糖尿病人食用。