橙子是高糖还是低糖水果

橙子它不是低糖水果，一般低糖的水果是糖分含量比较低的，也被叫做无糖水果。一般橙子它的糖分含量在9%~13%之间，糖分含量比较高，而且还含有丰富的维生素，所以它不属于低糖水果，应该属于偏高糖的水果。

橙子的糖分含量比较高，味道鲜美，许多人都喜欢吃，而糖尿病人一般来说是不可以吃橙子的。血糖高的人情况比较特殊，不可以大量的吃橙子，但是少量的吃一些还是没有问题的。因为少量的吃一些并不会造成血糖增高，或者是出现严重的情况。

橙子含有丰富的维生素c，多吃橙子能够补充维生素，而且每天吃橙子对身体有益，但是橙子有很多柠檬酸，晚上睡觉之前吃可能会对身体有一定的影响，一般是建议饭后半小时吃橙子，这样不会对身体造成负担，还能够更好的吸收维生素。