产后多可怕

妈妈产后会遭多少罪 产后该怎么恢复身体

最近看了《亲爱的孩子》，在里面看到新手妈妈们的坏心事后，想和大家聊聊产后的那些事，希望新手妈妈们能顺利适应产后的新状态。那么妈妈生完孩子会有多痛苦呢？产后如何恢复？以下是Babao.com·边肖的介绍。

妈妈产后会遭多少罪

生产:因为出血过多，当晚宝宝就昏迷了，我也没觉得疼。凌晨醒来，疼痛真的一次次袭来。从白天到晚上，我一直感到疼痛，但第二天晚上我没有闭上眼睛。第一次试着睁开眼睛直到天亮，其实是因为痛！花了三个晚上才稍微缓解。

开奶:那几天在医院喂奶的过程太辛苦了，刚开始没什么经验。我以为自己没有母乳，又焦虑又自责。后来因为乳房又肿又疼就去看了医生。医生说我母乳只是淤血，然后去看了催乳医生。她说如果处理不当，会引起局部炎症。我听了更紧张了，咬牙切齿的按摩了半天。幸运的是，乳房松动后，宝宝也吃到了母乳。

子曰:在子曰，我赶着去照顾那个又软又嫩的婴儿。除了进一步体验初为人母的喜悦，我还有不间断的腹痛、腰酸、背痛。有些症状在慢慢好转，但是腰疼已经很多年了，到现在也没有消失。做妈妈真的不容易。

产后该怎么恢复身体

1.按摩子宫，目的是帮助子宫恢复和消除恶露，也是为了预防宫缩不良引起的产后出血。新妈妈可以摸到肚脐下的一个肿块，这是子宫的位置。新妈妈可以用手掌按摩子宫，使子宫收缩良好。如果子宫疼痛剧烈，她需要停止按摩。如果疼痛持续，她应该及时通知医生，看看是否有异常情况。

2.观察恶露。产后三天内，恶露会大量消除，颜色偏红。之后恶露颜色逐渐变淡，量少。一般产后10天恶露变为淡黄色，产后一个月左右会完全消失。新妈妈在观察恶露时，如发现有大血块、恶臭或血流等异常现象，应立即通知医护人员进行处理。

3.及时排便。由于伤口疼痛，生产时膀胱和尿道受到损伤和压迫，产后排尿时可能会有疼痛和不洁感，属于正常现象。下床后，可以在医护人员或家属的帮助下在床上排便。

4.下床活动活动。新妈妈第一次下床时，最好有家人或医护人员的帮助，因为新妈妈可能会因为体位性低血压、贫血或空腹部引起的血糖下降而感到头晕。新妈妈下床时，动作要慢，先坐在床沿，没有头晕的情况下再下床。如果她刚做过计划腹部手术，可以用腹带把腹部提起来，减轻伤口的疼痛。

5.调整心情。由于产后激素的作用和对照顾新生儿的不熟悉，新妈妈可能会感到不知所措，容易造成情绪紧张。再加上身体疼痛，睡眠质量差，新妈妈容易抑郁，甚至抑郁。因此，家庭必须确保产妇得到充分的休息，帮助照顾婴儿和产妇。新妈妈也要合理调节自己的情绪，不要因为一些小事就容易生气或者难过。

为了产后更好的恢复，宝妈们一定要好好照顾自己。

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