妙如芝菊素真的能减肥吗妙如芝菊素是什么（价格）

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相信很多人都听说过这个产品，妙如智聚素，效果真的很好，也比较常见。目前在官网销售非常火爆，可见这款产品很受欢迎。那么，妙视智聚素的功效是什么呢？有什么副作用？想了解这些问题的朋友可以登陆官网。

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苗芝菊素有什么效果？

这个产品，妙乳治疽素，从功效上来说还是很不错的。妙儒之举素对身体健康很有帮助。

染料木黄酮的副作用

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一般来说，这种产品，比如苗芝菊素，不会给身体带来任何副作用。这是因为在产品中，添加了一些天然物质，不会影响身体健康，可以放心服用。

【其他常识】

四月不减肥，五六七月就难过了！折磨灵魂。最近因为疫情，我们的身材管理还在线吗？养了一冬天的肉可以藏起来吗？

瘦身是一个永久的话题，我发现瘦身不再是女人的专利。男性为了健康纷纷加入瘦身大军，全民瘦身正在成为我们的共识。

春暖花开的时候，今天就来说说和饮食相关的瘦身事吧。

一个

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减肥≠长期过度节食

根据《中国肥胖防治蓝皮书》，低能量饮食(LCD)和极低能量饮食(VLCD)之间的界限是800千卡/天。一般来说，成年男性每天摄入的热量低于1000千卡，成年女性每天摄入的热量低于800千卡，就是“过度节食”。

热是人体无法避免的。身体需要营养和能量来保证身体各项机能的正常运转，身体的排列控制着身体的新陈代谢。例如，每磅肌肉在休息时每天可以燃烧35卡路里。肌肉越多，身体燃烧的热量就越多。相反，肌肉少了，身体每天燃烧的热量就少了。低热量饮食可以减轻体重，但当长期“过度节食”后身体的热量大大减少时，全身排列的器官就会处于饥饿状态，从而调动应急机制，开始储存生存所需的热量，从而降低身体的代谢率。代谢速度越慢，减肥过程就越艰难。合在一起，长期的“过度节食”只是简单地呈现出疲劳、头晕、无力、发冷、肌肉痉挛、便秘、肠胃不适、脱发、皮肤暗沉等问题，还会诱发胆结石等病理状况。

2

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减肥≠粗暴拒绝主食

碳水化合物由三种元素组成:碳、氢和氧。它是自然界中最丰富的有机化合物，具有广谱的化学结构和生物功能。体内碳水化合物主要由葡萄糖、糖原和含糖化合物组成。膳食碳水化合物是人类最经济和最主要的能量来源。它能供给和储存热能，保证大脑功能必需的能量，参与细胞组成和各种活动，还具有调节脂肪代谢、供给膳食纤维、节约蛋白质、增强肠道功能的作用。如果不吃主食，身体会缺乏碳水化合物，减少供给大脑的能量来源，严重时容易导致头晕、乏力、昏迷。另一方面，在饥饿的情况下，通过饮食摄入的热量简单地转化为脂肪储存在体内，造成肌肉大量流失，进而会降低我们的基础代谢消耗，反而阻碍我们的瘦身。

三

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减肥≠单纯高蛋白饮食

一些女性尝试纯蛋白饮食减肥。在这种饮食中，三餐要么是鱼、肉、海鲜、豆腐、鸡蛋、脱脂牛奶等。把蛋白质作为唯一的能量来源，可以减少糖向脂肪的转化，容易产生强烈的饱腹感，一举两得。然而，每吸收1克动物蛋白，平均约有1.75毫克的钙会从尿液中消失。过量的蛋白质会加速骨骼中钙的流失，从而导致骨密度的降低和其他必需营养素的缺乏。高蛋白饮食可引起肾小球高滤过，增加肾小管代谢反应，增加蛋白尿。无论是关于肾功能不全还是正常人，都有不同程度的弊端。

四

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减肥≠水果代替饮食

许多人吃更多的水果，而不是日常膳食。这种瘦身方法对身体也是有害的。因为身体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等营养物质。但是，生吃水果基本不含蛋白质和碳水化合物。如果长期只吃生果，会对人体的内分泌、消化系统、免疫系统产生霉运作用。晚餐长期食用生果，仅依靠生果所含的营养成分，不足以维持人体的正常代谢，会呈现代谢失衡。往往会导致我们体内的蛋白质和脂肪长期过度分解，出现疲劳和贫血，抵抗力也会下降，容易诱发各种感染。另外，水果减肥法的减肥效果，更多的情况是因为“吃坏了胃”，导致体内大量水分流失。如果人体失去太多的水分，身体的许多部位都会受损。像苹果这样的水果，含有鞣酸和高果胶，果胶与胃酸结合，很容易形成胃结石，尤其是空吃在肚子上。如果这个人肠胃活动比较慢，就比较容易有胃石。不要为了减肥而吃主食，空吃肚子上的水果，不然减脂的同时也失去了健康，得不偿失！这种不健康的瘦身方式，可能构成骨密度下降，脂肪流失的同时还会损失骨量，严重时甚至发展成骨质疏松。

五

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减肥≠无糖饮料可选。

根据国家相关标准，每100ml饮料中，如果含糖量≤ 0.5g，就可以标注为无糖饮料..市场上销售的无糖饮料是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等成分的饮料。如果你仔细看配料表，会发现一些无糖饮料中添加了甜蜜素、木糖醇等人工或天然的代糖物质。所以这个所谓的“无糖”并不是肯定意义上的“零糖”。无糖饮料，消耗的蔗糖不多，产生的热量也少，满足了我们对甜味的享受。但是，随意喝无糖饮料，就意味着摄入了各种甜味剂。这些甜味剂的能量大多比蔗糖低，但并非没有能量。虽然饮酒后短时间内血糖上升明显，但长期无节制地饮用无糖饮料，也会因能量摄入增加而导致肥胖。另外，打着“0卡路里0糖”旗号的饮料不会导致体重增加，反而会刺激人的食欲，一定程度上导致暴饮暴食。根据《中国居民膳食指南(2016)》，每人每日添加糖的摄入量不应超过50g，最好限制在25g以内。正常情况下，一日三餐，从主食和谷物中摄入的糖分将近50g，喝多一点，糖分摄入就会超标。最后可选提一下，酒精本身是有热量的，甚至高于碳水化合物。比如酒精的能量系数是7千卡/克，碳水化合物的能量系数是4千卡/克。

最健康的饮料仍然是白开水。

教授有话要说。

最后，所有的教授都想告诉你，一切都是自己承受不了的，一定要掌握好瘦身的度。不要为了快速减肥而进行无节制的节食或过度运动，这样往往会给身体带来不同程度的伤害。减肥的时候一定要注意平衡，饮食和运动要均衡。如果你有任何困惑，请问我！