樱桃有什么营养和作用

樱桃的营养价值及功效和禁忌(樱桃的作用与营养价值)

樱桃含有大量的糖和酸成分，以及大量的胡萝卜素和维生素。具有健脾理气、抗贫血的功效。但樱桃不宜过量食用，会导致消化不良、腹痛等症状。另外，容易上火的人不要吃樱桃。

樱桃的营养价值

樱桃是一种温热的水果，味道酸甜。它含有大量的糖和酸成分，以及大量的胡萝卜素和多种矿物质和维生素。它还含有大量的铁、钙、磷等成分。樱桃含铁59毫克，是水果中铁含量最高的水果。

樱桃的功效

樱桃不仅有健脾理气的作用，因为含有大量的铁，所以樱桃还可以有抗贫血、除风湿的作用。樱桃中含有的维生素有美容养颜、淡化脸上的斑点、消炎止痛的作用。

樱桃的禁忌

樱桃不宜过量食用，可能导致消化不良、腹痛等症状。另外需要注意的是，容易上火的人也不要吃樱桃，否则会加重上火的症状，甚至引起口腔生疮。

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