为什么躺着盘腿可以减肥(双腿盘坐可以减肥吗)

盘腿对瘦腿效果不明显。很多人盘腿一段时间后发现腿变细了。可能是因为消除了水肿，让他们在视觉上变瘦了。经常盘腿而坐可以放松腿部关节附近的肌肉和韧带，改善下肢的血液循环，从而起到消除水肿的作用，但实际上并没有减肥的效果。

盘腿坐着能瘦腿吗

对于现代的很多女性来说，拥有一条修长美丽的长腿是非常重要的，所以很多人热衷于瘦腿。网上有句话叫盘腿坐可以瘦腿。其实一般来说，盘腿坐着对瘦腿没有明显的作用。

不过，盘腿而坐对身体和体态都有好处。适当的盘腿坐可以培养体态，调节呼吸，改善关节疼痛，放松腿部关节附近的肌肉和韧带，从而改善下肢血液循环。

有时候盘腿坐了一段时间，感觉腿变细了。也可能是因为我把水改良了。对于一些容易水肿的朋友来说，盘腿可以改善血液循环，从而起到消除水肿的作用，从而让我的腿在视觉上变细。

盘腿可以缓解紧张感

打坐的时候，我们的注意力会更加集中在下半身，这有助于我们分散注意力，从而更加平静，从而达到减压的目的，让整个人的精神变得更好。