看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?

看书和看手机对眼睛的伤害不同。手机对眼睛有辐射，比书更有害。平时看书、看手机一段时间后，要往远处看，做眼保健 *** ，缓解眼疲劳，保护视力。同时，避免用力揉眼睛，戴蓝色眼镜看电子屏，不要近距离看书写字。

看书和看手机一样吗？

看书和看手机对眼睛的伤害不同。看书可能会损害我们的视力通常是因为我们长时间盯着近处的物体，而看手机在这个基础上又增加了一个辐射伤害，所以看手机对眼睛的伤害比书更大。

我们在看书看手机的时候，最好每隔半个小时或者一个小时让眼睛休息一段时间。我们可以向远处看或者做眼保健 *** 来放松眼睛，这样可以减少长时间看书和手机带来的伤害。

在看手机或者电脑、平板等有辐射的产品时，我们也可以尝试佩戴防蓝光眼镜，这样可以大大减少电子屏幕对我们眼睛的伤害，降低近视的可能性。

如何保护眼睛

首先，生活中要避免双手用力摩擦眼睛，注意用眼得当，不要在强光下看书，躺着也不要躺着。而且看书写字的时候眼睛不要离书和纸太近。