适合初学者的瑜伽流派

流瑜伽是指一种比较流畅的瑜伽姿势，适合初学者练习。而且行云流水瑜伽要求动作的一致性，消耗大量体力，更适合年轻人练习。长期进行心流瑜伽运动，可以起到加速人体新陈代谢、塑造形体、调节不良情绪、增强人体免疫力的作用。