大米板栗粥的功效

板栗小米粥具有养颜、强身、补肾、健脾养胃的功效，营养价值非常高。栗子小米粥的做法也很简单。先把栗子去皮，然后和小米一起倒入砂锅里煮半个小时。

栗子小米粥是一种非常美味的营养粥。粥中含有丰富的维生素，可以滋补身体，提高人的免疫力。经常饮用还能加快人体新陈代谢，治疗消化不良引起的腹泻症状。

栗子小米粥做起来也很简单。先把栗子洗干净，用刀在上面画个十字。然后放入锅中煮熟，煮熟后取出，去壳，切成小块。

小米洗净，倒入砂锅，再倒入切好的栗子。如果想更丰富一点，还可以加一点红枣和枸杞。然后在锅中加入适量的水，大火烧开，再用小火炖半个小时，然后出锅食用。