五黑粥是哪五黑营养成分

五黑粥中的五黑是指所用的五种食材:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳。乌黑粥含有丰富的微量元素，具有滋阴补肾、舒经活络的功效，适合男性食用。

很多男性朋友平时工作忙，经常熬夜，喝酒应酬，所以容易肾虚，容易导致夫妻不和。其实一碗五黑粥可以解除男人的烦恼，而且做起来很简单。

先准备好黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳这五种食材，倒入锅中煮一个小时。粥煮到浓稠的时候，加点红糖就可以上桌了。

五黑粥是男人很好的补品。它不仅能补肾，还具有延缓衰老、健脾开胃、舒经活络的功效。可以说对身体很有帮助，即使常年吃也不会有影响。