水蜜桃的女人是什么意思

桃是指女生。

臀部，也就是屁股。

可以说臀部是女人身体上最肉最丰满的部位，也是女人天生最性感的部位之一。尤其是那对桃臀。

那么什么是桃臀呢！桃臀是指臀部的形状像桃子，圆而结实，微微上翘。可以说每个女生都想有身材！

这样的臀部不仅浑圆，而且有曲线，而且丰满适度上翘。

女生想要拥有这样性感的臀部，就必须减少臀部多余的脂肪，提高臀部的肌肉质量和含量。

这里有一些臀部训练的小技巧。提臀:躺在瑜伽垫上，双脚弯曲打开与肩同宽，脚掌踩在地面上，慢慢提臀。当到达最高点时，停止力夹紧3 ~ 5秒，然后慢慢回到原位。每次可做12 ~ 20次，重复3 ~ 5组。

拉伸臀部肌肉:将一条腿弯曲到底，双手抱膝5 ~ 10秒，然后在双手的帮助下伸直双腿，停留5 ~ 10秒。之后换脚。适当拉伸臀部肌肉可以让臀部线条更好看，这个动作其实可以拉伸到臀小肌、臀中肌和臀大肌。

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