孕妇耻骨痛是哪里位置

要问“怀孕最困难的阶段是什么时候？”，很多孕妈妈都会脱口而出孕早期，每天忍受早孕反应，怕宝宝不小心溜走。只有经历过的人才能理解。

也会有孕妈妈说感觉已经是孕晚期了。他们每天都在肚子上扣一个小锅，走到哪里都带着，很累。如果其他孕晚期更严重，那就更难忍受了，比如阴部疼痛。这应该是孕期最难以忍受的痛苦了。默认多少钱？站着疼，走路疼，坐着疼，躺着疼……总之就是疼！

我听过别人怎么形容“阴部疼痛”:@我不想再爱了:尾骨疼得要命。吃完硬邦邦的，坐在凳子上十分钟，慢慢起身，捏住尾骨，直到疼到流泪。

@ Shallow:阴部疼痛一晚上起来五六次，翻身就疼。起床，下床，上厕所的时候最疼。感觉下面像刀割一样疼。

@ 66:我现在18周了，真的不知道你信不信。我从10周大的时候就一直有耻骨痛和腰痛。每天坐公交车上班，站着没座位很难受。现在离生孩子还这么早，我已经痛苦的抑郁了。

@温温:我的耻骨疼了好几个月，预产期是下个月。从前天开始，我就疼得走不动路了。我经常小便但是我不能下床。我想买块尿布。我有一个宝宝，没上班，不小了，单身。我感觉很有可能是因为我前置胎盘才会这么严重。

听着就疼！但一点也不夸张。我有个朋友，前阵子刚生完宝宝。她怀孕后期因为阴部疼痛和我一起哭了好几次。

去年，谢依霖怀二胎时，也曾在个人社交平台上抱怨阴部疼痛，称“阴部疼痛令人厌世”，她想尽快结束剖腹产的痛苦。然而，她去产检的时候，意外看到一个浑身插着管子的早产儿，眼泪直接涌出，她觉得“痛又怎么样”，希望一切平安。

这就是母爱的力量。每次都疼到哭，被肚子里的宝宝踢两下，感受胎动，她会觉得只要宝宝平安顺利出生，一切都值了。妈妈真的是世界上最伟大的人！

为什么怀孕期间会阴部疼痛，疼痛在哪里？原来是两根骨头在分离。说到阴部疼痛，很多孕妈妈都不知道到底哪里疼。有人说是屁股，有人说是腰，还有人说是大腿根和小腹的交界处。

其实耻骨疼痛指的是耻骨联合的疼痛，但是耻骨联合在哪里呢？

女性骨盆是骨盆器官。两侧周围的骨头叫做髋骨和耻骨，前面相连的两块骨头就是耻骨。这两块骨头并没有完全长在一起，而是通过韧带连接在一起。这个部位叫做“耻骨联合”。

怀孕后和耻骨联合有什么关系？为什么疼痛会发生在这里？

这是怀孕后，孕妈妈的肚子越来越大，体重也越来越重，所以骨盆内耻骨所受的压力会与日俱增，耻骨联合之间的空隙会越来越大，刺激痛觉神经，所以会有疼痛感；说白了就是两块骨头分离带来的痛苦。

所以只要孕妈妈的活动和姿势发生变化，触碰到这个地方，就会有疼痛感，而且压力越大越疼。比如同样阴部疼痛的孕妈妈，怀双胞胎时比怀单胎时更痛。

此外，骨盆畸形、骨盆发育畸形或外伤导致缺钙的孕妈妈会有剧烈的耻骨疼痛。

这就是为什么“有的孕妈妈很痛苦，有的孕妈妈没什么感觉”。前几类孕妈妈会更容易得“阴部疼痛”。

既然无法避免，那么出现阴部疼痛时应该如何缓解疼痛呢？阴部疼痛是很多孕妈妈孕期不可避免的表现。既然无法避免，那么出现阴部疼痛有什么办法缓解吗？

是的，当然，正如前面分析的，耻骨疼痛最主要的原因是“骨盆压力增大”，最有效的缓解方法是“降低耻骨压力”。具体做法，孕妈妈可以尝试以下方法。

①睡觉时可以改变睡姿，但动作要轻柔。

孕妈妈要有感情。如果他们睡觉时保持一个姿势特别累，可以换个睡姿。改变姿势时需要注意动作轻柔，尽量平移身体和臀部。动作太多会加重疼痛。

当然，为了减少睡觉时的不适感和肚子对耻骨和腰部的压力，也可以买一个孕妇枕来支撑肚子和腰部，这样会让孕妈妈睡得更舒服，减轻疼痛和不适。

②避免久坐站立，正确行走站立。

这一点也很重要。坐20分钟以上可以起身走动，也可以站20分钟左右坐下休息。

而且，站立时要注意姿势正确，保证双腿受力均匀，避免身体重心总是偏向一侧；坐着的时候，双腿自然分开，这样上半身的重力可以均匀分布。

③不穿紧身衣服，不抬重物，不做重体力劳动等。，并增加腹部对耻骨的压力。

总是穿紧身衣服，或者经常干重体力活，提重物等。，会增加腹部对耻骨的压力，加重耻骨疼痛，所以这几点要避免。

④使用腹带。

孕妈妈也可以咨询医生，在医生的指导下，正确使用腹带减轻腹压，从而缓解阴部疼痛。

⑤其他方法，如补钙、适当运动等。

补钙可以增强骨骼强度和耐力，合理的运动也有助于缓解耻骨疼痛。

那只是一些关于阴部疼痛的知识。你在怀孕期间有严重的阴部疼痛吗？或者你身边有没有阴部剧烈疼痛的孕妇？留言分享。

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