树莓的功效与作用

核心功效

助阳明目、止血、抑菌消炎

功效与作用：

1、助阳明目，树莓中含有丰富的维生素A和黄酮类物质，长期食用能预防视网膜氧化，改善双目昏花和视力不清等症状。

2、止血，树莓本身是一种有效的凝血剂，食用可以缩短身体凝血时间，伤口出血后能起到止血的作用。

3、抑菌消炎，树莓还能抑菌消炎的作用，阻止细菌或病毒在伤口处繁殖造成伤口感染，抑制溃疡效果显著。

适宜人群

肝亏虚患者、阳痿遗精患者、不孕不育患者、小便频繁者、视物不清者

禁忌人群

肾虚火旺者、小便短赤者、怀孕初期

不宜同食

无特殊同食禁忌

树莓一般可以跟其他食物一起同吃，但是要控制食用的量。树莓可以调节女性出现的月经不调症状，而且还可以缓解白带异常，对于补气血缓解肾虚有很好的作用和效果。同时，也可以调理体质，适合多种人群。但是要注意的是，孕妇和上火的人群禁食。

食用方法

1、树莓拌蜂蜜

将100克树莓果洗净盛到小碗里，加若干蜂蜜后直接用小勺食用。

2、树莓果酱

将200克树莓果洗净，放入不锈钢锅内用微火慢慢熬制，直至莓果变成果酱；将果酱晾凉，用玻璃罐密封冷藏保存即可。可以在面包片上抹上蓝莓果酱，是最佳搭配。