女人绝经期的前兆

女性绝经前的6个征兆（女人绝经的最佳年龄）

在门诊，爱女医生经常抱怨。刚40多岁，月经量越来越少，怕自己过早更年期，然后老得更快。

一般来说，女性过了45岁，就进入更年期了。但是，更年期来的早还是晚，也和一个人的身体素质有关。所以绝经的年龄因人而异。

更年期需要治疗吗？

更年期本身是一种正常的生理现象，不是一种需要治疗的疾病。

但卵巢功能下降会导致内分泌失调和雌激素缺乏，从而可能引发一系列与更年期有关的疾病，如更年期综合征、泌尿生殖系统萎缩、绝经后骨质疏松性骨折、心血管疾病、老年痴呆症等。

如果出现以上问题，雌激素替代治疗一定要在医生的指导下进行，尤其是50岁以前的更年期女性。

六个绝经前症状:

1.月经变化:大多数女性在绝经前会出现罕见的月经量，甚至完全停止。女性在绝经前会出现月经失调的症状。

2.泌尿生殖道的变化:绝经前，女性生殖器官会萎缩，经常出现尿频、尿急等症状。

3.皮肤失去光泽:女性在绝经前皮肤会发生变化，皮肤失去原有的光泽，皱纹逐渐增多，还会出现皮肤瘙痒。

4.血压容易波动:女性在绝经前，血压会出现较大的波动，经常感到胸闷气短，会出现动脉硬化。而且绝经前的女性更容易患冠心病和心脏病，所以女性更要注意身体健康，做好绝经前的身体调理。

5.骨质疏松症:女性绝经前容易患骨质疏松症，需要补钙，多吃含钙量高的食物，平时多运动。

6.情绪不稳定:女性在绝经前容易激动和烦躁，她们经常会抑郁和烦躁，还有记忆力下降。

45岁以后的女性，如果身体没有出现上述异常，可以说明身体素质高于同龄人。虽然更年期是正常的生理现象。但是，更年期的到来还是会导致身体激素水平骤降。所以，女性推迟绝经是非常重要的。

延缓更年期的方法:

1.防止身体增重

45岁以上的女性，身体机能下降。适当控制体重有助于推迟更年期。

2.保持正常的性生活

和谐的性生活可以保护身体。可以刺激身体分泌更多的激素，从而维持人体内分泌的平衡。因此，和谐的性生活，对女性来说，有助于延缓更年期。

3.多吃促进血液循环和月经的食物。

拒绝吸烟

香烟中有一种有害物质叫苯并芘。这种物质可以称为 # 8221；卵巢杀手 # 8221；。所以，要推迟更年期，最好戒烟。

为了保护你的卵巢，千万不要碰这5样东西:

不要下水游泳。 使腹部剧烈震荡的事不要做。比如：跳高、打篮球或使用震荡性的甩脂机。骑减震功能很

可怜的、剧烈颠簸的摩托车。

出大汗之后，不能吹冷风。 引起腹压增高的运动不要做。比如：深蹲、骑动感单车、仰卧起坐。 月经过少、过多、痛经这些#8221;小毛病#8221;，都属于月经不调的犯愁。这样的女性，体质虚弱，

注意保护卵巢。如果需要锻炼，不要用蛮力。最好在专业健身教练的指导下量力而行。

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