山楂一日吃多少

山楂一天吃多少为宜(山楂每次吃多少克)

每天吃2 ~ 4个山楂果为宜。山楂果实酸甜可口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等。，能促进消化，增加食欲，有健胃消食的作用。山楂不宜多吃，其含酸量高，会增加肠胃负担，容易导致腹痛腹泻。

山楂一天吃2～4个为宜

山楂的营养价值很高。如果每天吃2 ~ 4片，就可以满足人体每天的能量需求。不宜吃得太多。山楂含有大量的柠檬酸，会增加人的胃酸，引起肠胃不适。

山楂味酸甜，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等成分，具有健胃消食的功效。适当食用可促进消化，增加食欲，缓解肉滞、腹胀、消化不良等现象。

山楂不宜多吃。山楂含有大量酸性成分，容易导致腹痛、腹泻等状况，危害健康。如果吃多了，可以适量喝温开水，可以稀释胃酸，促进山楂的排泄，缓解不适。

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