藜麦不适合什么人吃

哪些人不适合吃藜麦(哪些人不适合吃藜麦,看完我才明白)

消化不好的人不适合吃藜麦，会增加肠胃负担，不利于健康，还会引起腹痛、腹胀的高发。患有低血糖的人也不宜食用。藜麦含有降血糖成分，会导致体内血糖进一步降低，引起各种不适。

不适合吃藜麦的人群

藜麦的外膜比较硬，一般人吃起来有嚼劲。但患有肠胃病的人食用，会加重肠胃负担，不利于疾病的恢复，还会引起腹痛、腹胀的高发，对身体产生不良影响。

患有低血糖的人也不适合吃藜麦。藜麦含有天然降糖成分，会导致体内血糖进一步降低，容易发生低血糖，引起各种不良反应，危害健康。

藜麦营养丰富，适量食用可补充人体营养，提高人体免疫力，且有饱腹感，消化缓慢。非常适合减肥的人，可以帮助控制体重，起到瘦身的作用。

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