吸二手烟吃什么清肺效果好

常吸二手烟的人清肺吃什么 常吸二手烟的人清肺吃什么好

只要身边有人吸烟，我们就不可避免地会吸入大量的二手烟，甚至二手烟对人体的伤害比原来吸烟更大。那么如何才能避免二手烟的危害呢？除了远离烟源，我们还可以吃一些清肺的食物，避免二手烟的危害。经常吸二手烟的人吃什么清肺？让我们一起来看看吧。

1.梨树

梨是人们日常生活中喜欢吃的水果，苹果、猕猴桃、葡萄等富含维生素等营养成分。经常吸二手烟的人，平时应该吃点梨，梨有助于补水，清肺。此外，吃梨还可以帮助通便，为肺部提供钾离子和纤维素，并帮助清除肺部的有毒废物。

2.吃猪血

猪血是动物的血，也是非常滋补的食物。经常被二手烟损害的人，可以吃点猪血帮助清理肠胃，排出肠道的垃圾毒素。而且猪血可以帮助人补血清肺，二手烟沉积在肺部的重金属和烟毒可以及时代谢，有很好的清肺除尘效果。

3.小红萝卜

有胡萝卜和白萝卜。对于人来说，尤其是秋冬季节，可以煮一些萝卜汤，帮助清热生津，开胃健脾，理气化痰。对于经常在家抽烟的人来说，炖萝卜汤有助于杀菌消炎，有助于增进食欲。而且里面还有多种维生素，可以帮助加强肺部呼吸功能。

4、黑木耳

黑木耳可以清除肺部的灰尘和有害物质，帮助肺部排毒。黑木耳中含有一种植物胶，进入人体后具有非常强的吸附能力，可以吸收人体内的各种垃圾。对于经常接触二手烟的人来说，多吃黑木耳可以使肺部非常干净，可以清肺。

经常吸二手烟的人清理肺部吃的就是这些。希望今天分享的内容能帮助到大家。祝你生活幸福，身体健康。