如何治疗头皮屑过多小妙招

头皮屑多怎么改善 头皮屑多的改善方法

对于头皮屑，可以使用功能性洗发水产品，可以根据自己的需求选择合适的抗菌去屑产品，可以有效去除头皮屑。头皮屑也可以从饮食上改善。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，避免长期食用油腻辛辣食物，不要熬夜；如果头皮屑是由脂溢性皮炎引起的，应在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

如何改善头皮屑？1.药物治疗服用一些维生素B6，规格为10毫克，每天两次，每次一片，此外还有一些外用药物，如康王和乐彩。外用药物一般在洗发后使用，倒一点在手心，然后涂在刚洗过的头发上，按摩5分钟后冲洗干净。

2.注意吃辛辣、油炸、油腻的食物，不要喝酒、抽烟，因为这些食物会刺激头皮形成油脂和头皮屑，多吃水果蔬菜，注意营养均衡，少吃甜食，因为甜食是酸性的，头发是碱性的，所以吃太多甜食会影响体内酸碱平衡，要多吃能清热解毒的碱性食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类等。3.要保持良好的生活习惯，首先要保证充足的睡眠。成年人应该每天睡足八小时。另外要经常放松总结，不能太累。还要注意经常锻炼，增强身体的抵抗力。

4.正确使用洗发水产品。买洗发水的时候，一定要注意不要买碱性产品。最好选择弱酸性、硅油含量低的洗发水。洗头的时候注意不要用指甲抠头皮。你应该用指尖轻轻按摩头皮。另外，洗完头后一定要记得把头上的洗发水洗干净，避免洗发水残留在头上。