清心火安神养心的食物

清心降火安神的食物有哪些 哪些是清心降火安神的食物

能清热安神的食物有萝卜、山楂、莲藕等。对萝卜气滞、上火、痰多者有清热化痰的功效。绿萝的疗效最好。山楂善行气止痛，消食化积，适用于暴饮暴食引起的腹胀疼痛，对生气引起的心动过速、心律失常有一定疗效。莲藕能通气、健脾胃、养心安神，也是调和气机的佳品。用开水或粥煮莲藕效果最好。

清心降火安神的食物有哪些？

我了解到有萝卜，山楂，莲藕等等。再来了解一下其他清心降火安神的食物。

1.南瓜。南瓜富含维生素E和β-胡萝卜素。e具有很强的抗氧化作用，能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的侵害，可能有一定的抗衰老作用。南瓜中所含的果胶还能保护胃黏膜免受粗粮的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、排毒清肠、健胃助消化、消除多余脂肪的成分。

2.香椿。香椿芽富含胡萝卜素，可预防夜盲症，在体内可转化为维生素A。维生素A能促进视紫红质的转化；香椿芽入肝经。食用香椿有养肝的作用，可以明目。所以香椿有很好的明目作用。另外，香椿芽性温，香椿所含的芳香化合物具有促进血液循环、促进皮肤新陈代谢、滋润皮肤的作用。

3.黄瓜。黄瓜是我们日常生活中非常常见的蔬菜。黄瓜进入体内后，可以带出体内的一些垃圾，从而减少体内的毒素，预防结石。黄瓜含有丰富的维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤新陈代谢，滋润皮肤，抵抗皱纹。黄瓜还含有多种氨基酸，能滋阴润肺，清咽利喉。

心脏清火安神喝什么茶？

1.金银花。金银花具有抗菌、抗病毒、抗炎、解热和免疫调节的作用。用法:饮用、煎服、研敷、清洗。可与菊花和甘草一起服用。

2.荷叶茶。荷叶的浸剂和煎剂能扩张血管，清热通便，降低血压，也是减肥的良药。将鲜荷叶洗净切碎，加水煎煮，放凉，即可代茶饮用。

3.莲心茶。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，味极苦。莲子心12克，用开水泡茶喝，不仅能降血压，还能清热、安神、强心。