纯牛奶的功效与作用

纯牛奶的功效和作用 营养正常 纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。20多种氨基酸中，人体必需的氨基酸有8种，消化率高达98%。 抑制肿瘤 纯牛奶中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内对癌症有危害的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御状态。 镇静安神 纯牛奶之所以有镇静作用，是因为它含有一种能抑制神经兴奋的成分。心烦意乱的时候，不妨喝一大杯纯牛奶冷静一下。 皮肤保养 纯牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素B，能滋润皮肤。 有助于减肥 纯牛奶中含有丰富的钙，可以帮助人体燃烧脂肪，促进身体产生更多可以降解脂肪的酶。所以，如果你想减肥，请每天喝牛奶。 促进儿童大脑发育 纯牛奶含有婴儿发育所需的多种营养物质。其中，磷可以促进幼儿的大脑发育。孕妇喝新鲜的纯牛奶对胎儿非常有益。