天天热水泡脚是养生还是慢性自杀（泡脚到底是养生还是糟蹋身体）

天天热水泡脚是养生还是慢性自杀（泡脚到底是养生还是糟蹋身体）

不知道你是不是经常泡脚。泡脚是一种非常好的养生方式，而且非常简单容易，尤其是天气冷的时候。真的很舒服。有些老年朋友为了身体更健康，采取每天泡脚的方式。这种方法是对还是错？天天泡脚是养生还是慢性自杀？

泡脚确实是中医养生的一种方法，但并不是适合所有人。

知道如何泡脚

中医理论认为，人体是一个有机的整体，人体内有十二经脉和八经脉。其中，我们的脚是足三阴经和足三阳经(共六经)的起点。

如果脚经过温水洗礼，水温的刺激自然会对这六条经络(类似针灸刺激经络的原理)和人体产生影响。

而这种影响，中医认为是积极大于消极的。坚持长期用热水泡脚，不仅能防治感冒、消化不良，还能缓解疲劳、促进血液循环，还能治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。

正确浸泡双脚

一般晚饭后一小时可以泡脚。泡脚时水温控制在40℃ ~ 45℃，浸泡时间20 ~ 30分钟。水温低的时候，加点热水升温。

泡完后记得及时用毛巾擦干脚。

3.泡脚的误区

适当的泡脚确实有利于身心健康，但如果选择了错误的方式，不仅起不到保健的作用，还会影响自己的身体健康，甚至危及自己的生命。

四种人不能泡脚:糖尿病、心脑血管疾病(高血压、心脏病、脑瘤等。)、静脉栓塞患者、脚伤患者都不适合泡脚，至少不适合长时间泡在温水里。

我们知道热胀冷缩的道理。人用热水泡脚时，下肢血管受热扩张，血液集中在下肢，导致大脑、肺、胃等器官供血不足。因此，浸泡一段时间后，有些人会头晕、胸闷。

这样的例子有两个，都是泡脚错误造成的。

其中一个就是某小区的李大爷总是腿脚冰凉。他喜欢每天泡脚给腿脚保暖，但后来发现右脚又酸又黑。去医院检查时，因为右下肢静脉闭塞，肢体坏死，不得不截肢。

另一个例子更极端。有个40多岁的女人自己泡脚。结果脑血管动脉瘤因血管内血压变化而破裂，她不幸去世...

泡脚是一种比较简单的保健方法。很多朋友喜欢泡脚。泡脚可以促进血液循环，让身体更健康。但是，通过上面的介绍，我们都知道，并不是每个人都适合天天泡脚，所以我们需要根据自己的身体健康状况，制定一个合适的养生方法。

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