健康饮食小常识

健康饮食小常识,第1张

健康饮食小常识

1、早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐;

2、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果;

3、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;

4、喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖,也不要喝太多;

5、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子;

6、早上醒来,先喝一杯水,预防结石;

7、吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌;

8、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜;

9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,不利于某些蛋白质的消化,导致消化不良;

10、常吃宵夜,容易引发胃癌;

11、酸梅具防止老化作用,肝火有毛病者宜多食用;

12、帮助头发生长的食物:包心菜、蛋、豆类,另外记得少吃甜食。

欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出

原文地址: http://outofmemory.cn/bake/5166997.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022-11-18
下一篇 2022-11-18

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存