皮肤干燥缺少什么维生素?

皮肤干燥缺什么维生素，维生素A和维生素C（多吃蔬菜水果）

秋冬季节，人们或多或少都会面临皮肤干燥的问题。说起来容易，可以擦点香什么的。严重到脱皮都很头疼。在这方面，我们都知道这是维生素缺乏的关系。干性皮肤缺什么维生素？接下来，让我们一起来看看边肖。

干性皮肤缺什么维生素？

秋冬季皮肤干燥，众所周知，可以通过吃蔬菜水果来治愈，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素，而维生素A和维生素C是促成皮肤干燥的主要因素。所以如果发现皮肤干燥，可以多摄入维生素A和维生素C，但是全面的营养护理对身体也是必要的。

食补:胡萝卜、菠菜含维生素A较多；青菜花含有较多的维生素C，另外维生素C对皮肤干燥有一定的作用，外用维生素E乳。想到见效快的可以试试。

皮肤干燥怎么办？

其实皮肤干燥的原因有很多，其中一个原因就是缺乏维生素知识，那么皮肤干燥怎么办呢？根据原因不同，解决方法也不同，如下:

1.维生素缺乏:现代生活中，大多数人皮肤干燥，这是由于维生素缺乏引起的。简单地说，他们吃的蔬菜更少。这种情况下，多吃富含维生素A和维生素c的蔬菜和水果。

2.天气变化:另外，由其引起的皮肤干燥也可能是天气变化。这种情况下可以通过加强保湿来改善，比如每晚睡前敷睡眠面膜，给皮肤补水。

3.皮肤病:另外，对于一些疾病引起的皮肤干燥，上述两种方法都不适用。你需要找到病因，然后有针对性的治疗疾病后，皮肤干燥才能得到缓解。

总结:一般来说，如果你平时不爱吃蔬菜水果，那么你的皮肤是干燥的，说明你缺乏维生素。多吃富含维生素的蔬菜和水果。如果天气变了，那就补充一些保湿产品。如果发病，需要针对性治疗。有兴趣的朋友，也可以看看吃燕窝能不能保养皮肤，人的皮肤有什么作用。

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