什么水果含铁量比较多

含铁量高的食物和水果有哪些 含铁量高的食物有哪些

含铁量高的食物有:黑木耳、菠菜、葡萄干、猪肉、牛羊肉、猪肝、猪血、菠菜、黑木耳、红枣。水果有:杏、桃、李、樱桃、葡萄、桃。

铁是人体必需的元素之一。缺铁会影响人体健康和发育，影响最大的是缺铁性贫血。无论人体内的铁元素是缺乏还是过量，都会对人体健康造成威胁。只有正常的铁含量才能保证人体健康。

版权声明:本文内容由网友提供，文中观点仅代表作者本人。本网站(http://www.diemang.com/)仅提供信息存储空服务，不拥有所有权并承担相关法律责任。如果您发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发送电子邮件至3933150@qq.com举报。一经核实，本网站将被立即删除。