如何提高记忆力的十种方法

提高记忆力的十种方法有：过度学习，理解记忆，及时复习，集中注意力，经常回忆，试听结合等等，在各种记忆力提高的方法钟以上六种属于最容易掌握的记忆方法。

1. 背诵的两种方法

对知识性内容的记忆包括记忆背诵和复习两个过程，其中初次建议包括理解记忆和视听结合两种方法。首先所谓理解记忆就是将知识性内容进行分析整合，理解记忆的重点在于把握内容的逻辑性，通过对内容进行梳理，有层次，有计划的进行背诵。视听记忆需要调动其他感官，通过视频观看或者是对内容反复听，从而达到记忆背诵的目的，视听记忆的特点在于能够减轻主体的背诵负担，通过形象记忆加深对内容的理解。

2. 巩固记忆的两种方法

对于记忆来说，最大的敌人就是遗忘，只有在反复记忆和背诵中，才能够将内完全掌握通过及时复习和经常回忆两种形式巩固加深记忆。所谓及时复习，就是在背诵内容完成之后立刻进行复盘，通过手写或者口述的方式，将背诵内容再次记忆。嗯，反复记忆是指通过高频率的反复阅读或者被送来巩固背诵内容，对于这两种方式的频率，可以通过艾宾浩斯遗忘曲线进行合理规划。用科学的方式进行背诵内容的复习和巩固，除此以外要注意在背诵时保持良好心态，不能因为一次背诵的遗忘就影响到后面的背诵内容。