幸丽苗丁是什么（幸丽苗丁功效与作用）

什么是“理妙定”(理妙定的作用和功能)？“三月不减肥，四月就难过”...向前看，向前看，春天来了，夏天就在眼前，减肥的号角吹响了，很多人开始“燃烧卡路里”。但是有些人在减肥期间不注意饮食，盲目吃减肥食品，反而越来越胖，身体越来越差。

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减肥还是要听专家的建议，用对方法，养成健康的饮食习惯，边吃边减肥。

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力妙定以膳食纤维提高消化吸收率，全面补充日常摄入不足的各种营养素，提高人体免疫力；白芸豆、魔芋粉、大麦苗粉、决明子、荷叶、山楂各种纤维有助于调节肠胃功能，润肠通便，并能促进油脂的排泄，提高新陈代谢的速度。力妙定还含有人体胃肠道的多种必需菌，能改善胃肠道的能动性，增强人体免疫力。

利妙定促进营养物质的吸收和胃肠蠕动。利妙定能有效提高人体胃肠道对各种营养物质的吸收和分泌，促进胃肠道的运动，帮助人体排出多余的代谢废物，维持内外平衡，同时提高人体的吸收率和基础代谢率。

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通过60多种果蔬膳食纤维，利妙定可以减肥，充分发挥果蔬中的营养成分，如维生素、蛋白质等，使其进入人体后更有效地分解、吸收和代谢。

力妙定主要是阻断脂肪吸收，促进排便，有助于减肥。还能补充人体必需的多种营养，具有质纯、高效、高吸收等优点。对调节肠道环境，直接分解肠道内糖分，减肥有效果。可预防高脂血症、高血压、高胆固醇血症、高血糖和高尿酸血症等生活方式疾病；对促进新陈代谢和美容非常有效。天然材料，无副作用！

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【其他常识】

不要陷入饮食的误区。

“吃不好，减肥会造成生理紊乱。”大学生小吴告诉记者，他减肥的时候每天早上只吃一个苹果，午餐不吃，晚餐只吃酸奶和西红柿。经过一个多月的坚持，她瘦了一些，但随之而来的是生理紊乱、皮肤干燥、脱发等问题，她很后悔。

南宁市民小丽说，高三时，为了快速“瘦身”，他盲目追求“少吃”。晚上，他只吃了两个馒头，用水充饥。虽然当时体重从110斤降到了75斤，但是吃的多了很快体重就涨到了90斤。同时“人比较软弱，情绪不稳定，学习状态也受到影响”。

广西蒋斌医院高级营养师曹大伟表示，虽然理论上“饿肚子”可以减少热量摄入，但这对人们的健康极其有害。尤其是对于正在成长的青少年来说，过度饥饿会影响骨骼和脑细胞的生长。此外，长期饥饿很容易导致“厌食症”，人会食欲不振，身体的吸收功能降低，最终可能导致器官衰竭。

不能太依赖减肥食品。

受大环境影响，审美“内卷化”促使很多人走上了减肥之路。在“不动也能减肥”的广告效应下，越来越多的人开始关注减肥食品。

《南华早报》的调查问卷显示，21%的受访者使用过减肥药、减肥茶等产品，另有20%尝试过低热量零食，另有20%吃过代餐等减肥食品。

问卷中，38%的网友认为减肥食品是“智商税”，对减肥没有实际帮助；30%的网友认为减肥产品虽然见效快，但如果不坚持利用体重会“反d”；22%的网友认为产品有副作用，影响身心健康。

资深健身教练谭翰林认为，代餐是人减肥时的一种“偷懒”行为。代餐产品多为低热量的浓缩产品。“如果你昨天暴饮暴食，今天吃代餐会导致热量摄入差异大，容易导致身体不适，甚至情绪问题”。

对此，资深瑜伽教练谢小燕表示，在食用代餐时，要严格按照指导进行，同时也要配合量化运动，保证在减脂减肥的同时获得健康。她提醒，通过代餐辅助瘦身后，如何停止代餐也是需要注意的问题。“如果没有专业的再喂养计划，可能会变胖”。

市民瑜伽馆锻炼。

随着天气变暖，许多新鲜水果陆续上市。因为富含营养，有些人会把吃水果作为减肥的捷径。不节食不运动整天只吃水果就能减肥？听起来很诱人，但实际上并不科学。本期《一分钟健康课程》邀请了中国营养学会注册营养师吴佳，为广大网友分析不同水果所含的热量，进行科普讲解。

“吃水果减肥特别不靠谱！”吴佳提醒广大网友，因为水果不仅没有蛋白质，还可能有超高的热量。

那么，热量较高的水果有哪些呢？吴佳说，排在第一位的是牛油果，其脂肪含量约为16%，100g牛油果的热量约为161kcal。第二名是榴莲。100克榴莲的热量约为147卡，含糖量高达48.3%，基本上一半是糖；第三名是菠萝蜜。菠萝蜜含糖量很高，达到25.7%左右。100克菠萝蜜的热量约为105千卡。第四位是香蕉，有糖和淀粉，碳水化合物含量22%左右。100克香蕉的热量将近100千卡。

"此外，鲜枣、葡萄、桂圆、荔枝等水果热量较高."吴佳说。

至于许多人喜欢的椰子，吴佳说椰子是一种特殊的水果。椰子水热量不高，每100克只有18千卡左右，碳水化合物含量约4.24克。然而，椰子肉的热量很高。

“现在做菜都用椰子油，所以椰子肉的热量肯定不低。”吴佳说，椰子肉的脂肪含量特别高。100g椰肉脂肪含量约33.5%，热量约354大卡，碳水化合物含量约15g。