开合跳叫什么

什么是开合跳(什么是开合跳图片)

跳跃是常见的热身运动之一。它的具体动作是站直、抬头、挺胸。双手放在身体两侧后，跳起，双手伸向头部，双脚移向身体两侧。然后，可以回到初始位置，重复上述动作。在其他运动之前进行开闭跳训练，可以起到更好的热身效果。

开合跳是常见的热身运动

跳跃是一种常见的热身运动。它的锻炼方法是直立，抬头挺胸，双手放在身体两侧，然后跳起，双手伸向头部，双脚向两侧移动，然后回到初始位置，重复上述动作。

开合跳的作用

开合跳没有什么技术要求，但是在其他运动之前，如果能做几组开合跳，会有很好的热身效果，一定程度上可以避免运动时受伤。

另外，开合跳可以锻炼人体的四肢和关节。经常进行开合跳练习，可以提高身体素质，有助于塑造体型。