哪些水果糖分高

含糖分高的水果有：荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。

含有高糖分的水果不适合三高人群使用。虽然高糖分的水果能迅速补充人体所需的能量，可以缓解疲劳。一般情况下可以适当的吃一些，能增强体力，补充人体所需的糖分。但是不能暴饮暴食。不能吃很多。

虽然人们都会说多吃水果有益身心健康，甜的水果大多数人都会喜欢，但是不能过多的食用，虽然水果中有大量的膳食纤维和矿物质，营养是极其丰富的，但是也要适量的食用高糖分的水果。