养秋膘是什么意思

一般在夏天，因为天气的炎热，基本人们都很少有食欲，吃的食物也都是很清淡的，所以这样几个月下来，体重都会减轻一些。当秋季来临的时候，胃口都会变好，所以经常想吃点好的，热量高的食物来补充一点营养，这么吃就是“养秋膘”，也就是在立秋这期间吃各种各样的食物，如烤肉、红烧肉等等。

在养秋膘的季节，女性应该多吃小麦或者大麦，还可以适当吃一点辣椒，来加快身体的新陈代谢，并可以消耗自身的多余热量，促进血液循环。