倒时差是什么意思

倒时差是什么意思,第1张

时差是什么意思

倒时差:每个国家都有每个国家的时间,原因是太阳东升西落和地球自转,从某个国家往东西方向到某个国家都需要倒时差。两个国家的时间差就叫时差。

人是有一定自身调能力的。因此,一般一、两个小时的时差在生理上并不会反应出来。但是,当时差达到六、七个小时的时候,在生理上的反应就比较明显了。当然,最具有挑战的时差是一天的一半。

中国美国东部,夏天十二个小时时差,冬天十三个小时。也就是说从中国到了美国,正当身体需要睡觉时,即中国的半夜十二点,正好是美国的中午十二点,是不应该睡觉的时间。而到了美国的入睡时间晚上十点时,正好是生理时钟的上午十点(中国时间),又可能该睡却睡不着。由此可见,刚从中国到美国最难熬的可能是下午的那段时间,因为刚好对应在中国的深夜到凌晨——那是身体最需要休息的时候。


生物钟:

地球上的所有生命都有一种生理机制叫生物钟,也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律,比如一个光-暗的周期,与地球自转一次吻合。生物钟是受大脑的下丘脑视交叉上核控制的,我们有昼夜节律的睡眠,清醒和饮食行为都归因于生物时钟作用。


时差反应:

在现代社会,人为的不规则的生活,或者由于工作的需要,以及出国旅游的高速发展,长途飞机飞行有时已变成例行公事。时区疲劳症的患者由于昼夜节律紊乱,会出现夜晚失眠而白天却又昏昏欲睡,头晕脑胀痛苦不堪,医学上叫着“时差综合症”,严重的病人可能出现头痛,耳鸣,心悸,恶心,腹痛,腹泻,以及判断力和注意力下降等。回顾性研究研究显示:青春期发病的几率最高,这种昼夜节律相关青少年睡眠障碍使患者社会适应力变得困难,阻碍了自己的能力发挥。

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