产后恢复，你需要做到这些！

一句话请各位宝妈牢记：你用了将近一年怀孕，身体经过了一年的巨大变化，也要给它同样的时间去恢复才合理。

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一、少喝各种肉汤，平衡的饮食结构

我们大家都营养过盛了，你再大量喝那些肉汤，那只能脂肪往你身上走；腻肉汤极其容易堵奶，堵奶病发率太高。