高考艺考舞蹈培训

高考艺考舞蹈培训,第1张

高考艺考舞蹈培训

高考艺考舞蹈培训内容包括:

一、软开度

竖叉(两边)、横叉、搬控腿(前、旁、后)、下腰

二、基本技巧

跳:小跳、中跳、大跳(吸撩腿起)、凌空跃(直腿起)、双飞燕(男)、倒踢紫金冠(女)

转:四位转、平转、挥鞭转(女)、旁腿转(男)

翻:点翻(女)、串翻(女)

三、个人技巧(任选)

拉腿跳(俗称撕腿跳)、后飞燕(男)、平转挂花(如平转接掖腿转、舞姿转等)、挥鞭转或腿转挂花、抱前腿转、抱旁腿转、扫堂探海转(男)、圈平转、点翻挂花(接吸翻)串翻挂花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子(男)、圈蹦子(男)、蛮子(即侧空翻)、圈蛮子、旋子、圈旋子、云里(云桥)、云门大卷(男)、躺平单腿飞脚(男)、毽子、后空翻、拉拉提等。

四、剧目或组合

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