高考艺考舞蹈培训

高考艺考舞蹈培训内容包括：

一、软开度

竖叉（两边）、横叉、搬控腿（前、旁、后）、下腰

二、基本技巧

跳：小跳、中跳、大跳（吸撩腿起）、凌空跃（直腿起）、双飞燕（男）、倒踢紫金冠（女）

转：四位转、平转、挥鞭转（女）、旁腿转（男）

翻：点翻（女）、串翻（女）

三、个人技巧（任选）

拉腿跳（俗称撕腿跳）、后飞燕（男）、平转挂花（如平转接掖腿转、舞姿转等）、挥鞭转或腿转挂花、抱前腿转、抱旁腿转、扫堂探海转（男）、圈平转、点翻挂花（接吸翻）串翻挂花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子（男）、圈蹦子（男）、蛮子（即侧空翻）、圈蛮子、旋子、圈旋子、云里（云桥）、云门大卷（男）、躺平单腿飞脚（男）、毽子、后空翻、拉拉提等。

四、剧目或组合